۱۳۹۷-۰۹-۱۵ - ۱۸:۳۵:۵۱
 andam7

بهترین ورزش ها برای آرتروز مفاصل ۱ زانو پیاده روی بر روی زمین صاف شنا ۲ را

✡بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل👇🏻👇🏻👇🏻

۱. زانو :
پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا

۲. ران:
پیاده روی، شنا، دوچرخه‌سواری، غواصی، قایقرانی

۳. کمر :
پیاده روی، شنا

@Andam7
 کلید واژه ها:

زمین صاف